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依據衛生福利部國民健康署於二○一三年-二○一六年，針對國高中小學學生，進行健康狀況調查結果顯示，國人每四個，就有一個學童的體重過重或肥胖，由於兒童肥胖可能會影響生長及心理發展，成人時罹患心血管疾病風險也增加，真的不容輕忽。若不想成為胖胖一族，就要從小做起。許多學童愛喝飲料、吃零食，如果攝取超過維持基礎生理和活動所需的熱量累積到七千七百大卡，體重就會增加一公斤，以一杯七百c.c.全糖去冰的珍珠奶茶，就大約五百五十大卡，如果，每天喝大約兩個禮拜，會胖上一公斤。因此，基隆市安樂區衛生所於轄區內學校，辦理「減糖暨肥胖防治」衛教宣導，讓學童了解肥胖對身體的危害，並帶入我的餐盤、減糖宣導等健康概念讓學童了解。安樂區衛生所指出，控制體重無撇步，健康生活最重要的要注重下列事項；一、和「糖」說不：攝取糖會誘導慢性病發生，加速身體老化，建議以無糖茶水或開水代替含糖飲料，用餐時以新鮮水果取代甜點。二、落實「我的餐盤」六口訣：1.每天早晚一杯奶、2.每餐水果拳頭大、3.菜比水果多一點、4.飯跟蔬菜一樣多、5.豆魚蛋肉一掌心、6.堅果種子一茶匙，跟著「我的餐盤」聰明吃，營養健康熱量不超標。此外，健康動一動：日常生活中，要把握每一個可以動的機會，如走路、爬樓梯等；從小目標做起，一天增加五分鐘，逐漸養成每次三十~六十分鐘，每週三~五次的規律運動習慣。安樂區衛生所李炯宗主任提醒民眾，肥胖不是一天造成的，一旦過量的飲食習慣被養成了，就很容易變胖，落實「我的餐盤」六口訣，迅速掌握均衡飲食，千萬不要讓今天攝取過多的熱量和糖分，變成明天的身體脂肪與負擔。

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